Le stress est une réaction naturelle du corps face à un choc émotionnel ou physique. Il se déroule en trois phases : l’alarme, la résistance, et l’épuisement. Lors de la phase d’alarme, l’adrénaline est libérée, augmentant le rythme cardiaque et la tension musculaire. Si le stress persiste, la phase de résistance démarre avec la production de cortisol, une hormone anti-inflammatoire. Enfin, si le stress continue, l’épuisement survient, pouvant provoquer des troubles comme l’insomnie, des tensions musculaires et des problèmes digestifs.

Une approche personnalisée est nécessaire, car chaque patient réagit différemment au stress. Les séances d’ostéopathie permettent une action progressive et durable, avec souvent plusieurs consultations nécessaires pour traiter l’ensemble du corps. Afin d’améliorer les résultats, il est également conseillé d’adopter un mode de vie sain, notamment une bonne alimentation, une activité physique régulière et une attention particulière à la posture. Je vous recommande également de réaliser des exercices de relaxation, par exemple en faisant de la cohérence cardiaque.